Você ajusta os aparelhos da academia antes de malhar? Por exemplo, quando vai utilizar a bicicleta, deixa o banco do jeito que está ou arruma? O Bem Estar desta sexta-feira (7) mostra quais os cuidados necessários para utilizar esses equipamentos de maneira segura e sem risco de lesões ou machucados na coluna, joelhos e diversas outras partes do corpo.
No estúdio, o médico do esporte Gustavo Magliocca e a educadora física Luciana Brait mostram as posições corretas para malhar e dão dicas para extrair os maiores benefícios da atividade física.
Fonte/Divulgação:Rede Globo
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